無(wú)論是陰道順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的新媽媽，在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的陣痛與分娩后，體力和精力都已嚴(yán)重透支，因而在分娩當(dāng)天，新媽媽的首要任務(wù)還是要盡量抓緊時(shí)間休息、恢復(fù)體力。新媽媽在產(chǎn)后當(dāng)天除了感覺(jué)筋疲力盡外，宮縮疼痛會(huì)陣陣襲來(lái)，特別是剖宮產(chǎn)的媽媽感覺(jué)會(huì)更明顯。剖宮產(chǎn)的媽媽由于麻醉的影響，需要至少平臥6小時(shí)，而順產(chǎn)的媽媽則可以盡早在床邊輕微活動(dòng)，并盡早排尿以防發(fā)生尿潴留。

　　只有部分媽媽會(huì)感到乳房腫脹有硬塊，而大部分新媽媽在頭一兩天里，乳房都是軟軟的，沒(méi)有明顯的乳汁流出來(lái)，但無(wú)論是否感覺(jué)到“下奶”，都要讓寶寶“早開(kāi)奶、早吸吮”。在初的兩三天里，寶寶僅需要很少量的乳汁就可以了，重要的是讓寶寶頻繁吸吮乳房，以促使乳汁分泌順暢。哺乳媽媽要特別注意自己的營(yíng)養(yǎng)均衡，在分娩當(dāng)天，應(yīng)以清淡、溫?zé)帷⒁紫南≤浭澄餅橐恕Ｆ蕦m產(chǎn)的媽媽需要禁食，等排氣后再?gòu)牧魇场肓魇常鸩交謴?fù)到日常飲食，在胃腸功能恢復(fù)前，不要食用牛奶、豆?jié){、蔗糖等易脹氣食物。

　　順產(chǎn)媽媽由于體力消耗更大，出汗多，需要補(bǔ)充足夠的液體，包括牛奶、白水等，但在乳汁分泌順暢之前，暫不要大量補(bǔ)湯，以免乳汁分泌過(guò)多堵塞乳腺管。有會(huì)陰傷口的媽媽，需要在自解大便后，才能恢復(fù)日常飲食，同時(shí)要每天保證大便的通暢;如有會(huì)陰Ⅲ度裂傷，需要無(wú)渣飲食一周后再吃普通食物。軟質(zhì)的食物一方面易消化，另一方面也有利于產(chǎn)后媽媽的牙齒健康，因此適合于所有的新媽媽。

　　產(chǎn)后宮縮痛一般會(huì)持續(xù)2-3天。紅色惡露一般持續(xù)3～4天后，出血逐漸減少，轉(zhuǎn)為漿液惡露。乳房可出現(xiàn)脹痛感覺(jué)，分泌初乳，應(yīng)盡量讓嬰兒多吸吮，促使乳房排空與泌乳。如果乳脹明顯，可在哺乳前濕敷、按摩，幫助疏通阻塞的腺管，避免發(fā)生乳腺炎。新媽媽在產(chǎn)后一周內(nèi)皮膚的排泄功能都很旺盛，可排出大量汗液，屬正常現(xiàn)象，但應(yīng)避免出汗后受風(fēng)感冒。新媽媽在產(chǎn)后前兩三天內(nèi)，不要急于喝催奶湯，因?yàn)檫@時(shí)候大多數(shù)媽媽的乳腺管還未完全暢通，如果乳汁分泌過(guò)多，反而會(huì)加重乳腺管的堵塞。建議新媽媽可以喝一些蛋花湯、魚(yú)湯、蔬菜湯等較為清淡的湯。